BEWEGUNGSWERK
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Unsere Ausbildungen
Ausbildung zum YOGGING Coach –
Natürlich und leicht Laufen ohne Leistungsdruck
„YOGGING© ist ein bisher einzigartiges Konzept, welches Laufen und Yoga mit einander verbindet.“
Ein natürlicher und leichter Laufstil ist uns über die Jahre von statischen Haltungsmustern und nicht adäquaten Schuhen leider nahezu abhanden gekommen. Dabei wäre das gerade heute extrem wichtig und hilfreich, beruhigt doch der Rhythmus des gleichmäßigen Laufens unsere gestresste Seele und setzt die Frequenzgeschwindigkeit unserer Gedanken herab. YOGGING© verbindet Laufen und Yoga direkt miteinander und der Sportler profitiert von den positiven Effekten beider Bewegungs- und Übungsprogramme.
Eine YOGGING© Einheit ist auf 60 Minuten angelegt. Es wird im Wechsel gelaufen und Yoga geübt. So besteht beispielsweise ein Lauf-Slot aus ca. 10 Minuten, der besonders am Anfang für eine bewusste Technikschulung genutzt wird und im direkten Anschluss einem Yoga-Slot aus ca. 3-5 Übungen. Die orthopädischen Belastungen werden dadurch deutlich reduziert, es werden sich einschleichende, einseitige Haltungsmuster aufgelöst und unser Fasziengewebe, kann sich durch die Yogaübungen erholen. Ruhiges und gezieltes Atmen, das öffnen des Hüftbeugebereichs und das lösen des Zwerchfells sind wichtige Bestandteile der Übungseinheiten.
Die Zielgruppe:
- Sportlehrer
- Sporttherapeuten
- Krankengymnasten
- Physiotherapeuten
- Masseure
- Angehörige med. Heil- und Hilfsberufe
- Personal Trainer
- Fitnesstrainer
- Heilpraktiker
- Interessierte Privatpersonen
Der Aufbau des YOGGING©-Trainings:
Der YOGGING© Coach kann Einsteigern und fortgeschrittenen Läufern die Grundlagen von YOGGING©, also die Grundlagen von Laufen, sowohl die Technik, als auch die Physiologie und Yoga vermitteln.
YOGGING© teilt das Training in 3 Bereiche.
- Lauftechnik – Natürlich und leicht Laufen
- Physiologie - Stoffwechsel
- Intensitätssteuerung
- Orthopädische Belastungen
- Laufmuster lesen
- Korrektur von Laufmustern
- Grundlagen
- Übungen und deren Wirkung
- Übungskorrektur
- Atmung
- Achtsamkeit
- Mobility
- Fasziale Anpassung
- Praktische Umsetzung
- Methodik und Didaktik
- Umgang mit den Übungsstunden
- Material
Ihre Vorteile mit YOGGING©:
Übungseinheiten
Sie erhalten direkt 8 fertig vorbereitete Übungseinheiten mit Bildern und Übungsbeschreibungen für die Yogaübungen, sodass Sie morgen mit Ihrem Kurs starten können
Zertifikat
Die ausgebildeten Coaches bekommen ein Zertifikat und den Zugriff auf das Konzept „Natürlich und leicht Laufen“ bei der ZPP nach §20 SGB V
Zielgruppe
Das einzigartige YOGGING©-Konzept, welches Laufen mit Yoga verbindet, ist für Einsteiger und Fortgeschrittene ausgearbeitet. Somit wird eine große Ziegruppe angesprochen und zusätzlich eine große Motivation erreicht.
MobiStar Faszientrainer
Gemeinsam schmerzfrei trainieren – was ist MobiStar?
Das MobiStar Faszientraining vom BEWEGUNGSWERK, ist ein Programm, dass mit gezielten Übungen die Faszien „löst“ und gleichzeitig dem Körper Kraftimpulse und Stabilität gibt. Entwickelt wurde dieses Programm zur aktiven Regeneration – Mobilisieren und Stabilisieren des ganzen Körpers.
Der innovative Ansatz von MobiStar umfasst ein ganzheitliches Faszientrainingsprogramm.
Durch ein Faszientraining wird das Gewebe wieder durchlässig für Gewebsflüssigkeit und richtet sich „nachhaltig“ optimal aus. Dies bewirkt eine bessere Kraftentwicklung, eine stabilere und mobilere Körperlichkeit, ein besseres Wohlbefinden und häufig auch eine verbesserte Schmerzsymptomatik.
Zu einem kompletten Faszientraining gehören komplexe Bewegungs-/Dehnungsübungen der Faszienebenen, Mobilisationsübungen der Gelenke, fasziale Massagetechniken und Sprünge. Da die Körpermitte, als zentraler Punkt, viele Informationen über die Faszien weiter leitet, komplettiert eine Core Training für den Rumpf den ganzheitlichen Ansatz.
Die Zielgruppe:
- Sportlehrer
- Sporttherapeuten
- Krankengymnasten
- Physiotherapeuten
- Masseure
- Angehörige med. Heil- und Hilfsberufe
- Personal Trainer
- Fitnesstrainer
- Heilpraktiker
Der Aufbau des MobiStar-Trainings:
MobiStar teilt das fasziale Training in 4 Blöcke.
(Dabei sind nur zwei bis drei Übungen pro Übungsblock notwendig.)
Gelenkmobilität
Reaktives Dehnen / Bewegungslernen
Kräftigung / Stabilisation
Faszien-Mobilisierung
Ihre Vorteile mit MobiStar:
Übungseinheiten
Sie erhalten direkt 8 fertig vorbereitete Übungseinheiten á 60 Minuten, sodass Sie morgen mit Ihrem Kurs starten können
Faszienübungen
Sie erhalten ca. 120 Faszienübungen, die Sie ebenfalls in Ihre Stunden einbauen können
Präventionskurs
Das MobiStar-Konzept ist von den Krankenkassen als Präventionskurs (nach §20, Abs. 1 SGB V) anerkannt, sodass sich Ihre Teilnehmer einen gewissen Teil der Kursgebühren von den Krankenkassen zurückerstatten lassen können
MobiStar kids
Motorische Entwicklung im Kindergarten- und Grundschulalter
Natürlicher Bewegungsdrang und Ausdauer werden uns in die Wiege gelegt.
Leider führt unsere heutiger Lebensstil dazu, dass Kinder bereits in der frühkindlichen Phase motorische Defizite aufweisen. Sie werden entweder mit dem Auto gefahren oder viel zu lange mit dem Kinderwagen geschoben, weil die Zeit für eine andere Fortbewegung fehlt oder nicht genommen wird. Der natürliche Bewegungsdrang wird gehemmt und die Kinder in ihrer körperlichen und geistigen Entwicklung eingeschränkt.
Mit MobiStar-kids fördern und fordern wir den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder. Das Training einmal pro Woche über 10 Wochen führt bereits nachweislich zu einer Kraftsteigerung- und Leistungssteigerung.
Die Zielgruppe:
- Erzieher
- Grundschullehrer
Der Aufbau des MobiStarkids-Trainings:
MobiStar teilt das Training in 4 Blöcke.
Mehrperspektifischer Bewegungsunterricht
Körpererfahrung und Motorische Entwicklung
Praxis joint mobility und animal moves
Praxis Faszien
Ihre Vorteile mit MobiStarkids:
Spaß bei den Kids
Über die Qualität der Bewegungsausführung finden die Kinder den Spaß und Anreiz komplexe Bewegungsaufgaben zu meistern und sich eben einfach nur anzustrengen
Motorische Entwicklung
Die motorischen Entwicklungsabschnitte geben uns die Grundlage für die entsprechenden Reize
Kraftsteigerung- und Leistungssteigerung
Das Training einmal pro Woche über 10 Wochen führt bereits nachweislich zu einer Kraftsteigerung- und Leistungssteigerung